皆さんはどのような枕をお使いですか？
大きい枕、小さい枕
固い枕、柔らかい枕
今は自分の体にあった自分専用の枕もありますね。
私は、自分の匂いのする枕でないと
寝れないと思ってました。
三重で10年近く使い続け
一緒に引っ越してきたのですが…。
枕を選ぶとき
皆さんが選ぶ基準は何ですか？
昔から硬枕硬床が良いとされ
西式健康法では
木枕を使用します。
高さは低すぎても高すぎてもダメです。
低すぎるのは顎があがった状態で
後頚部を圧迫します。
後頚部には細い血管や神経が走行しており
脳への流れに影響します。
高すぎる枕は
顎を引いた状態になり
気道を圧迫します。
気道を圧迫すると呼吸に影響します。
ベストの高さは
立った状態と同じ状態になる高さが良いとされています。
今回愛用していた枕がボロボロになったので
（洗濯してはいけない物を洗濯したので）
新しい物を買うことにしました。
好みの大きさは少し大きめ。
あとはどうしようかと固さをチェック。
その中で以前より気になっていた
そば殻枕を購入しました。
高さを調整でき
固さは固め
枕にしては少し重く、ずれにくく
寝てみるとそば殻のいい香り。
朝までぐっすり眠れました。
自分の匂い付きでないと寝れないと思っていたのはなんだったのでしょう。